Врач рассказал, существует ли полезная для организма доза спиртного

Фото с сайта pixabay.com

Каждый из нас должен контролировать алкогольную нагрузку на организм, особенно если в анамнезе уже есть проблемы с печенью. Но как это сделать грамотно? Существуют ли безопасные или даже полезные дозы спиртного?

– Я категорически не приемлю такую рекомендацию в качестве сосудорасширяющего средства как «рюмочка коньяка за ужином», особенно людям, у которых ишемическая болезнь сердца, атеросклероз сосудов головного мозга. Это приводит к привыканию и требованию постоянного повышения дозы алкоголя, – говорит кандидат медицинских наук, доцент 2-ой кафедры внутренних болезней БГМУ Николай Капралов, передает sb.by. –Напоминаю всем и каждому: полезной для организма дозы спиртного в природе не существует! А вот относительно безопасные для печени человека граммы алкоголя есть. Русский эквивалент англоязычного термина one drink – это одна минимальная стандартная доза (порция) алкоголя, которая равна 10 граммам чистого этанола. Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, у женщин в неделю должно быть не больше 14 доз, у мужчин – 22. При этом 10 граммов чистого спирта эквивалентны 30 миллилитрам водки, коньяка или виски, 75 миллилитрам красного полусладкого или сладкого вина, 100 миллилитрам сухого вина и 250 миллилитрам пива. В сутки мужчины могут употреблять не больше 40-60 граммов этанола, женщины – не больше 20-30 граммов.

Но сразу обращаю внимание читателей: если у вас неалкогольная жировая болезнь печени, да еще и сахарный диабет в придачу, единственный разумный выход – вообще отказаться от употребления спиртных напитков. В принципе, это лучше сделать даже в том случае, если у вас еще нет такого опасного диагноза, но уже имеется избыточная масса тела или ожирение.

Источник: nashkraj.by