Что будет, если принимать слишком много витамина D

Фото с сайта pixabay.com

Когда речь идет о приеме лекарств и биологически активных добавок, принцип «чем больше, тем лучше» не работает. И хотя на первый взгляд может показаться, что в приеме большого количества витаминов нет ничего плохого, врачи придерживаются иного мнения.

Витамин D сейчас пользуется большой популярностью, но его нельзя принимать в лошадиных дозах. Какое количество это вещества считается безопасным? Взрослым можно принимать до 2 000 МЕ витамина D в день, людям старше 75 лет нельзя превышать 4 000 МЕ в день.

Что произойдет, если принимать слишком много витамина D?

Список симптомов, указывающих на передозировку витамина D, достаточно обширен. К самым распространенным относятся:

— боль в животе;
— рвота;
— нерегулярное сердцебиение;
— металлический привкус во рту;
— повышенное потоотделение;
— судороги;
— повышенная жажда.

При появлении любого тревожного симптома, который теоретически мог бы быть связан с приемом витамина D, нужно проконсультироваться с врачом.

Подготовила Татьяна КОНОШЕНКО