Частые простуды: как с ними бороться

Простудные заболевания, также известные как фарингит, насморк и ларингит, вызываются вирусами. Заражение происходит воздушно-капельным путем. Больной человек при кашле или чихании выбрасывает секрет, содержащий вирусы, который вдыхается здоровым человеком. Заражение возможно также путем переноса вирусов на руки в область носа и рта от предметов с выделениями, содержащими возбудителей, поэтому частое мытье рук и избегание больших групп людей в небольшом закрытом пространстве (автобусы, поезда) очень важно в профилактике инфекций.

При появлении первых симптомов простуды и боли в горле, рекомендуется воспользоваться эффективными средствами, например, натуральный препарат Тонзилгон обладает противовоспалительными и антисептическими свойствами, а также повышает защитные функции иммунной системы человека.

Первые симптомы простуды

Симптомы простуды появляются от нескольких до нескольких десятков часов после заражения, и это:

• нарастающее недомогание,
• сухость и жжение в носу,
• больное горло,
• кашель и чихание.

Выделения, появляющиеся при насморке, обычно вначале водянистые, затем становятся более густыми. В некоторых случаях температура тела может повышаться до субфебрильной.

Симптомы обычно ухудшаются примерно через три дня, а затем исчезают. Насморк и кашель могут длиться до двух недель, а остальные симптомы сохраняются примерно через семь дней после начала заболевания.

Иммунная система человека с ростом числа инфекций работает все быстрее и быстрее, она «набирается опыта» в том, как лучше и быстрее всего побеждать возбудителей, вызывающих инфекции. Поэтому у детей простудные заболевания встречаются примерно в два раза чаще, чем у взрослых. Взрослый человек болеет простудой примерно два-три раза в год, а пожилые люди и того реже. У людей, контактировавших с детьми (учителя, воспитатели), имеющих контакт с большим количеством людей (продавцы, водители общественного транспорта, медицинские работники), чаще других могут возникать фарингиты, риниты и ларингиты. Также чаще страдают те, чья иммунная система изначально ослаблена (генетическая дисфункция иммунной системы) или приобретена (например, синдром приобретенного иммунодефицита).

Причиной частых рецидивов простудных заболеваний является ослабление иммунитета. Стоит обратить внимание на питание. Регулярное и сбалансированное питание предотвращает дефицит витаминов, микро- и макроэлементов. Недостаток сна или его недостаточное количество, переутомление и постоянное психическое напряжение в виде стресса также снижают работоспособность организма, способствуя более частому возникновению инфекций.

Читайте также: Какие продукты продлевают жизнь и что ее укорачивает: собрали интересные факты о здоровье