Как выбрать качественное кресло для многочасовой работы за компьютером

Работа за компьютером давно перестала быть занятием исключительно офисных сотрудников. Программисты, дизайнеры, бухгалтеры, маркетологи, руководители и специалисты на удалённой работе могут проводить за столом по семь–девять часов в день. При таком режиме удобство кресла становится не вопросом интерьера, а важной частью организации рабочего места.

Обычный стул может казаться вполне комфортным в течение первых двадцати минут. Однако после нескольких часов неподвижного сидения становятся заметны недостатки конструкции: начинает уставать поясница, хочется постоянно менять положение, появляется напряжение в плечах и шее. Поэтому кресло для продолжительной работы стоит оценивать совсем по другим критериям, чем мебель для кухни или переговорной комнаты.

Возможность настроить кресло под человека

Люди отличаются ростом, длиной ног и пропорциями тела, поэтому универсальная фиксированная конструкция редко бывает оптимальной. Чем больше времени человек проводит сидя, тем важнее возможность индивидуальной настройки.

В первую очередь стоит обратить внимание на регулировку высоты сиденья. Стопы должны устойчиво находиться на полу, а ноги — занимать естественное положение без чрезмерного давления на бедра.

Не менее важна спинка. Хорошо, если кресло позволяет настроить ее положение и поддержку поясничной области. Полезны также регулируемые подлокотники: при правильной высоте они помогают уменьшить нагрузку на плечевой пояс во время работы с клавиатурой и мышью.

Поддержка спины

Одно из главных отличий качественного рабочего кресла — конструкция спинки. Ее задача заключается не просто в том, чтобы человеку было на что откинуться. Спинка должна поддерживать тело при различных положениях и не заставлять пользователя постоянно удерживать корпус усилием мышц.

На рынке существуют разные инженерные решения. Например, у некоторых ортопедических кресел применяется разделённая спинка, состоящая из двух независимых частей. Такой принцип используется и в линейке модель Duorest Gold, представленной в нескольких вариантах исполнения. Подобные конструкции интересны прежде всего тем, что делают акцент именно на адаптации поддержки спины к положению сидящего человека.

При выборе конкретного кресла желательно не ограничиваться описанием производителя. Если есть возможность, лучше посидеть в нем хотя бы 10–15 минут и проверить, насколько естественно ощущается поддержка именно для вашей спины.

Сиденье тоже имеет значение

Слишком мягкое кресло не обязательно будет удобнее умеренно жесткого. Глубокое мягкое сиденье может выглядеть комфортным, но при длительной работе человеку бывает сложнее сохранять правильное положение.

Важно подобрать подходящую глубину. Если сиденье слишком большое, пользователь начинает либо сползать вперед, либо не может нормально опереться на спинку. Если слишком маленькое — опора для бедер оказывается недостаточной.

Обратить внимание стоит и на передний край сиденья. Желательно, чтобы он не создавал выраженного давления под коленями.

Материал также влияет на ощущения. Тканевые поверхности обычно приятны при длительной работе, сетчатые хорошо пропускают воздух, а искусственная или натуральная кожа проще в уходе. Здесь универсального решения нет — многое зависит от температуры помещения и личных предпочтений.

Нужен ли механизм качания

В течение рабочего дня полезно периодически менять положение тела. Поэтому современные офисные кресла часто позволяют отклонять спинку назад или одновременно изменять положение спинки и сиденья.

Это не просто дополнительная функция для отдыха. Возможность ненадолго откинуться назад помогает разнообразить статичную позу. Особенно удобно, когда сопротивление механизма можно настроить под вес пользователя.

При покупке стоит проверить, насколько плавно работает механизм, есть ли фиксация в нескольких положениях и не приходится ли прикладывать чрезмерное усилие для отклонения.

Подлокотники и подголовник

Подлокотники особенно полезны людям, которые проводят много времени за клавиатурой. Однако слишком высокие подлокотники заставляют поднимать плечи, а слишком низкие практически не выполняют свою функцию.

Оптимальный вариант — регулируемая конструкция. В более продвинутых креслах можно менять не только высоту, но и положение подлокотников вперед-назад или в стороны.

Подголовник нужен не всем. При активной работе человек чаще держит голову самостоятельно и почти не касается его. Зато он становится полезным во время перерывов и при работе в слегка отклоненном положении.

Не стоит выбирать кресло только по внешнему виду

Массивная спинка, толстая подушка и эффектный дизайн еще не свидетельствуют об эргономичности. Более того, некоторые визуально простые модели оказываются значительно удобнее крупных «директорских» кресел.

Поэтому при сравнении вариантов стоит смотреть на конструкцию, диапазон регулировок, качество механизмов, материалы и соответствие кресла росту пользователя.

Полезно учитывать и максимальную нагрузку, качество основания и роликов, возможность замены отдельных деталей. Если кресло покупается на несколько лет ежедневной эксплуатации, ремонтопригодность становится дополнительным преимуществом.

Даже хорошее кресло не отменяет движение

Наконец, важно помнить: ни одно кресло не способно полностью устранить последствия восьми часов практически неподвижной работы. Эргономичная мебель лишь помогает сделать такое положение комфортнее.

В течение дня стоит регулярно вставать, немного ходить, менять положение тела и периодически смотреть вдаль, отвлекаясь от монитора. Рабочий стол и экран также желательно настроить по высоте.

Поэтому выбирать кресло следует как часть всей системы рабочего места. Если оно соответствует параметрам человека, имеет достаточный диапазон регулировок и обеспечивает стабильную поддержку спины, многочасовая работа за компьютером становится заметно комфортнее.