Какие упражнения избавят от живота и боков?
  1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
  2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
  3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
  4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.
  5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь.

Возьмите за правило делать эти 5 упражнений каждый день и уже через месяц вы заметите результат, ну и поменьше мучного и сладкого в рационе.

Источник: Философия красоты и здоровья

  • «Леда-Мед» — стоматология, имплантация, рентген-диагностика в Барановичах
  • Медицинский центр "Дэйскомп" - гинекология, УЗИ, стоматология в Барановичах
  • Магазин "Сантехника на Пролетарской". Оборудование для отопления и водоснабжения в Барановичах
  • Мой Малыш - магазин детских товаров в Барановичах
  • Компания «ЕвроКухни». Корпусная мебель под заказ в Барановичах
  • Салон мебели «Явид»
  • Ремонт АКПП в Барановичах
  • Магазин «ТеплоЭконом»
  • Магазин «Затейник»
  • Отель "Венин"- комфортабельная гостиница в центре г.Барановичи
  • Памятники и ограды из гранита. ЧПУП "ГранитГолд"
  • Студия мебели «Novalux». Изготовление мебели по индивидуальным проектам в Барановичах
2018 © Baranovichi.by
Заказ рекламы: +375 (25) 546-27-74

Вход на сайт